100 вопросов о шуме в ушах

 

 

Уважаемый читатель

Много вопросов задают о тиннитусе. Большинство из них касаются лечения шума в ушах. Снова и снова я должен сказать, что в настоящее время медицинского лечения нет. Другими словами, шум в ушах не поддается лечению никакими лекарствами. При этом, например, приводятся часто появляющиеся в Интернете рекламные объявления тех или иных новинок, призванных раз и навсегда устранить шум в ушах. Такая реклама по меньшей мере безответственна и направлена ​​исключительно на вымогательство денег у людей. Ни один из этих производителей не несет ответственности за качество своего товара. В противном случае в мире не было бы такого количества людей, страдающих тиннитусом. Хотя шум в ушах является довольно распространенной проблемой, информации о ней пока очень мало. Надеемся, что эта брошюра сможет заполнить этот пробел и помочь людям понять, что такое шум в ушах. В этом брошюре опубликованы наиболее часто задаваемые вопросы. Ответы не всегда исчерпывающие, но ведут к дальнейшему поиску. Также здесь не предлагается никаких конкретных вариантов лечения, поскольку шум в ушах очень индивидуален. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Поэтому вам придется путем экспериментов найти подходящий именно вам вариант.

Обязательно хочу подчеркнуть, что данная брошюра не является медицинской литературой а составлена ​​на основе моего личного опыта и лекций, проведенных финскими специалистами.

Я хочу подтвердить, что хотя шум в ушах и нельзя вылечить таблетками, с ним все же можно справиться. Но это требует собственных усилий человека. Недостаточно прочитать то, что написано, и оставить все как есть. На карту поставлено ваше здоровье и благополучие. Хотя весь процесс исцеления занимает довольно много времени и требует определенной активности с вашей стороны, наградой становится мирная жизнь. Да, шум в ушах не исчезнет, ​​но он больше не будет вас беспокоить, и в дальнейшей жизни с вами все будет в порядке. Я могу заверить вас, что вы можете это сделать. Тысячи людей нашли способ облегчить шум в ушах. Почему бы тебе не стать одним из них? 

 

С лучшими пожеланиями,

Heinar Kudevita

Tallinn, 2022

ISBN 978-9916-4-1637-2

 

Перевод с эстонского с помощью Google Translator

 

 

 

 

 

1. Что такое тиннитус?

Тиннитус — это звуковое ощущение, которое не имеет внешнего источника звука. Тиннитус не связан напрямую со слухом и может возникать даже у глухих людей. Легкий, прерывистый и беспроблемный тиннитус после нахождения в шумной обстановке встречается довольно часто. Люди, страдающие от раздражающего шума в ушах, нуждаются в помощи, но, к сожалению, ей не уделяется достаточного внимания. В некотором смысле тиннитус можно считать проблемой слуха, потому что он влияет на восприятие слуха. Человек может слышать постоянный звук (дребезжание, гул, свист), который мешает различать внешние звуки.

2) От чего возникает шум в ушах?

Механизм возникновения тиннитуса до конца не изучен. Существуют две теории: нейронная теория и теория повреждения слуховых клеток. Слуховой нерв состоит из 30 000 нервных волокон, которые распределены между 3500 внутренними слуховыми клетками. Эти внутренние слуховые клетки воспринимают звук. Следовательно, на каждую слуховую клетку приходится множество нервных окончаний. Согласно нейронной теории, при разрушении внутренней слуховой клетки нервные окончания начинают генерировать импульсы, которые слуховой центр мозга воспринимает как звук. С другой стороны, повреждение внутренних слуховых клеток может привести к активации слуховых клеток, в результате чего слуховая клетка периодически или непрерывно посылает электрические импульсы слуховому нерву. Эти импульсы, в свою очередь, расшифровываются в мозге как звук.

Вышеупомянутые повреждения могут быть вызваны возрастными изменениями, длительным воздействием громкого шума или однократным громким звуком (взрыв, выстрел), а также некоторыми заболеваниями. Тиннитус также может быть вызван ударом по голове или травмой головы и шеи. Кроме того, причиной тиннитуса могут быть стресс, артериальное давление и многие другие факторы, вызывающие дополнительную биоэлектрическую активность в слуховой системе через головной мозг и центральную нервную систему. Часто это происходит из-за сочетания различных факторов, что оставляет неясной причину тиннитуса.

Тиннитус может возникать по многим причинам и часто вызывается многими факторами, которые действуют вместе и вызывают тиннитус в течение длительного периода времени. В случаях, связанных с органом слуха, тиннитус может быть вызван причинами в наружном, среднем или внутреннем ухе. Наиболее частыми причинами в наружном ухе являются серные пробки, воспаление и дисфункция слухового прохода. В среднем ухе это снижение подвижности слуховых косточек (отосклероз), средний отит. Часто невозможно точно определить причину тиннитуса во внутреннем ухе. С другой стороны, шум в ушах может возникать в любой части слуховой системы и не обязательно вызван дефектом внутреннего уха. Одной из причин шума в ушах является приём ототоксичных препаратов. У большинства людей действие лекарств обычно не является постоянным и исчезает после прекращения приёма, если только они не привели к необратимому повреждению внутреннего уха.

3) В каком возрасте может возникнуть шум в ушах?

Он может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего начинается в возрасте от 40 до 60 лет, хотя это не правило. В большинстве случаев шум в ушах изначально поражает только одно ухо.

4) Как проявляется тиннитус?

Тиннитус может проявляться в виде различных звуков. Обычно это жужжание или гудение, но может также проявляться в виде высокого свиста или другого звука. Если вокруг много шума, тиннитус может быть незаметен.

5) Является ли тиннитус заболеванием?

Сам по себе тиннитус не является заболеванием, но может быть симптомом заболевания. Это означает, что тиннитус (звон в ушах) часто указывает на основную причину или проблему со здоровьем, но сам по себе не является заболеванием.

6) Какие заболевания вызывают шум в ушах?

Болезнь Меньера,

воспаление слухового нерва,

неврома (опухоль) слухового нерва,

внезапная потеря слуха,

заболевания щитовидной железы,

повышенное артериальное давление (гипертония),

болезнь Лайма (клещевой боррелиоз),

атеросклероз,

анемия,

диабет,

аутоиммунные заболевания,

инсульт

Это лишь малая часть основных заболеваний, вызывающих шум в ушах. Всего известно около 200 заболеваний, которые могут привести к шуму в ушах. Помимо этого, шум в ушах может возникать при следующих обстоятельствах:

стресс, тревожное расстройство, депрессия, напряжение мышц плеч и шеи, проблемы с прорезыванием зубов, оссификация слуховых косточек (отосклероз).

Воспаления также могут повреждать среднее или внутреннее ухо и, таким образом, вызывать шум в ушах.

7) Как бороться с тиннитусом?

Тиннитус физически не мешает нормальной жизни. Он не ограничивает движение, как паралич, отсутствие конечностей или повреждение мозга, ограничивающее функционирование тела и разума. Однако в худшем случае тиннитус может стать серьёзным инвалидизирующим состоянием. Люди очень разные. Некоторые просто принимают тиннитус и быстро к нему привыкают. В этом случае тиннитус может присутствовать постоянно, но человек может не замечать его, сосредоточившись на других вещах. Другие же вообще не могут смириться с тиннитусом и ждут лечения или приема лекарств, чтобы избавиться от него.

8) Возникает ли шум в ушах внезапно?

Тиннитус может развиваться постепенно или возникнуть внезапно. Причины этого явления неясны. Тиннитус часто связан с возрастной потерей слуха, при которой фоновый шум становится менее слышимым, а сам шум становится более отчётливым. Вторая основная причина — повреждение слухового нерва шумом, возникающее либо при длительном воздействии громкого шума, либо при однократном воздействии громкого звука.

9) Шум в ушах и нарушения сна?

Страдающие тиннитусом часто также страдают от нарушений сна, особенно от трудностей с засыпанием. Исследование, в котором приняли участие более 14 000 человек в возрасте от 45 до 79 лет, показало, что тиннитус почти в три раза увеличивает риск бессонницы. Даже лёгкий шум в ушах может мешать заснуть или полноценно отдохнуть ночью.

10) Существуют ли разные типы тиннитуса?

Существует четыре типа тиннитуса: субъективный, неврологический, соматический и объективный. У многих людей симптомы проявляются слабо, но быстро проходят, но у других они могут усиливаться или сохраняться дольше.

В более узком смысле тиннитус делится на два типа: субъективный тиннитус, при котором нет источника звука, и объективный тиннитус, вызванный самим организмом, например, нарушением кровообращения или напряжением мышц. Объективный тиннитус может быть услышан специалистом, проводящим обследование с помощью соответствующего оборудования. Субъективный тиннитус, в свою очередь, подразделяется на неврологический и соматический.

11) Что такое неврологический тиннитус?

К неврологическим причинам относятся черепно-мозговая травма, рассеянный склероз и акустическая невринома (опухоль слухового нерва).

12) Что такое соматический тиннитус?

Соматический тиннитус — это состояние, при котором собственные процессы в организме могут вызывать, усугублять или каким-либо образом влиять на тиннитус. Соматические сигналы — это сигналы, исходящие от органов чувств и возникающие в результате напряжения мышц лица, шеи, головы, плеч, языка и челюстных суставов.

13) Может ли тиннитус вызывать потерю слуха?

Нет. Тиннитус не вызывает потерю слуха напрямую, но громкий звон в ушах может несколько затруднять понимание речи собеседника. В большинстве случаев тиннитус не мешает разговору. Однако тиннитус часто сопровождается потерей слуха — исследования показывают, что у большинства людей с постоянным тиннитусом наблюдается определённая степень потери слуха. Однако есть и те, кто испытывает тиннитус, но при этом имеет нормальный слух по результатам проверки слуха. Таким образом, сам по себе тиннитус не является потерей слуха в классическом смысле и не вызывает её, но его можно считать проблемой, связанной со слухом, поскольку он влияет на восприятие звуков и комфортность слушания.

14) Пройдёт ли мой тиннитус когда-нибудь?

В большинстве случаев тиннитус проходит в течение нескольких недель после первого появления. Если этого не происходит в течение трёх месяцев, то это уже хронический тиннитус, который современные методы лечения не могут устранить. Некоторые источники указывают на год. В очень редких случаях тиннитус прекращается спустя более длительный период, но это скорее исключение.

15) Какая частота тиннитуса наиболее неприятна?

Это очень индивидуально и зависит от слуха, привычек и окружающей среды. Исследования и опыт пациентов показывают, что высокочастотный тиннитус (писк, свист, щебетание) обычно более неприятный, поскольку он легко проникает сквозь окружающие звуки и его сложнее замаскировать (например, музыкой или звуками природы).

Низкочастотный тиннитус (жужжание, гудение, шум двигателя или шума проезжающего транспорта) может иметь иной эффект. Для некоторых он более терпим, поскольку напоминает естественный или городской шум, в то время как для других тихий, непрерывный «шум двигателя» может быть невыносимо раздражающим, особенно в тишине, поскольку он напоминает внешний шум, который «невозможно отключить».

Однако, по статистике, большинство страдающих тиннитусом жалуются на высокочастотные звуки как на наиболее неприятные.

16) Может ли шум в ушах прекратиться внезапно?

Шум в ушах, вызванный ушными инфекциями, скоплением ушной серы или высоким артериальным давлением, может пройти, но только если вы обратитесь к врачу для устранения основной причины. Это может включать в себя прием антибиотиков для устранения инфекции, снижение артериального давления или очистку ушей от ушной серы.

17) Почему многие люди не могут привыкнуть к тиннитусу?

Это очень важный вопрос, поскольку многие врачи говорят своим пациентам: «К нему просто нужно привыкнуть», но на самом деле многим это дается нелегко. Существует несколько причин, по которым привыкнуть к нему не удаётся:

Интерпретация мозгом опасности

Когда мозг воспринимает тиннитус как нечто угрожающее или неизвестное, срабатывает постоянная реакция бдительности (аналогично сигналу опасности). Это держит нервную систему в напряжении и не позволяет ей привыкнуть к звуку.

Эмоциональная связь

Когда тиннитус связан со стрессом, страхом, бессонницей или травмой, он закрепляется как негативное переживание. Каждый раз, когда слышится этот звук, активируются одни и те же эмоции.

Характер звука

Высокий, резкий или переменчивый тиннитус мозгу сложнее игнорировать. Некоторым людям может быть легче переносить более низкий, стабильный звук.

Условия окружающей среды

В полной тишине тиннитус становится доминирующим. Если человек живёт или работает в тихой обстановке, привыкнуть к ней сложнее.

Сопутствующие проблемы

Потеря слуха, стресс, тревога, депрессия или нарушения сна усиливают воздействие тиннитуса и препятствуют привыканию.

Ожидания и установки

Когда человек считает, что тиннитус — это признак чего-то очень серьёзного или что «он разрушит мою жизнь», развивается психологическое сопротивление. В этом случае звук становится психологическим бременем, а не нейтральным ощущением.

Привыкание обычно происходит, когда мозг способен переосмыслить тиннитус: «это не опасно» → «это просто фоновый шум». Если такой переоценки не происходит, тиннитус продолжает беспокоить.

18) Где источник шума в ушах: в ухе или в мозге?

Этот вопрос врачам задают очень часто, и ответ заключается в том, что и то, и другое:

Проблема часто начинается в ухе, когда слуховые клетки внутреннего уха (улитки) повреждаются (например, из-за шума, болезни Меньера, старения) и перестают нормально передавать сигналы по слуховому нерву в мозг. В результате в слуховой информации образуется «пробел».

Но сам звук возникает в мозге, поскольку при недостаточном поступлении информации от уха мозг начинает усиливать нервные сигналы, чтобы компенсировать «недостающую информацию». Это чрезмерное усиление создаёт спонтанные нервные сигналы, которые мозг интерпретирует как звон или шум. Таким образом, слышимый вами шум «звона в ушах» — это не физический звук в ухе, а перцептивное ощущение, создаваемое самим мозгом.

Существует также так называемый объективный тиннитус (встречается очень редко), при котором звук возникает из-за движения уха или кровеносных сосудов, и иногда его может услышать даже другой человек с помощью стетоскопа. Однако у подавляющего большинства людей наблюдается субъективный тиннитус, который возникает в головном мозге.

Таким образом, причина часто кроется в ухе (повреждение слуховых клеток или слухового нерва), но восприятие звука возникает в мозге, поскольку он интерпретирует ненормальные или неполные сигналы как звук.

19) Что вызывает шум в ушах?

Тиннитус может быть вызван рядом факторов, включая повреждение слуховых клеток в той части уха, которая воспринимает звук (улитке); изменения кровотока по кровеносным сосудам рядом со слуховым нервом (сонной артерией); проблемы с височно-нижнечелюстным суставом; и проблемы с обработкой мозгом входящих звуковых сигналов. Во многих случаях причина неизвестна. Это затрудняет разработку эффективных методов лечения.

20) Что может вызывать шум в ушах только в одном ухе?

Шум в ушах может быть вызван избыточным скоплением ушной серы. Избыточное количество серы может оказывать давление на барабанную перепонку, что и вызывает шум в ушах. Врач может легко удалить избыток ушной серы и облегчить состояние.

21) Как очистить серу из уха?

В общем, в этом нет необходимости, так как ушная сера сама высыхает на воздухе и выпадает из уха. Если этого не происходит, вам следует обратиться к отоларингологу или семейной медсестре. Никогда не пытайтесь удалить серу самостоятельно в домашних условиях. В медицинской литературе также встречались инструкции, как самостоятельно чистить уши водой и большим шприцом, но делать это все же не рекомендуется. Говорят даже просто шучу, что ничего тоньше локтя в ухо вкладывать нельзя.

22) Почему ушную серу нельзя удалять ватной палочкой?

При использовании ватной палочки удаляется только часть серы,но большая часть

 застревает между слуховыми оболочками, где образуется серная пробка, который невозможно удалять без посторонней помощи.

23) Насколько распространен тиннитус?

Точного ответа на этот вопрос нет, поскольку статистика заболеваемости тиннитусом в мире отсутствует. Лишь в нескольких странах (Германия, Швеция и США) такая статистика ведется. К сожалению, Эстония относится к числу стран, где статистика не ведется.

Тиннитус в той или иной форме встречается примерно у 15–20% населения. Постоянный тиннитус встречается примерно у 5%, и из них 1% страдает от инвалидизирующего тиннитуса, который влияет на их повседневную жизнь. Эти цифры несколько различаются в разных источниках. Согласно имеющимся статистическим данным, тиннитус имеет тенденцию к росту.

24) Насколько громкий шум в ушах?

Тиннитус обычно невозможно измерить объективно, поскольку это внутренний звук, который слышит только сам человек.

При аудиометрических тестах для оценки громкости интенсивность звука тиннитуса сравнивается с внешним тоном. У многих людей громкость звука тиннитуса составляет от 5 до 15 дБ (уровень чувствительности — выше порога слышимости). Это довольно низкий уровень звука по сравнению с окружающими звуками, но мозг усиливает слышимость шума в ушах.

Это означает, что звук тиннитуса обычно тише обычного разговора (который составляет около 60 дБ), но поскольку он непрерывен и неконтролируем, он может казаться гораздо более тревожным.

25) Что вызывает усиление шума в ушах?

К ним относятся такие заболевания, как рецидивирующие инфекции уха, высокое кровяное давление и диабет, и это лишь некоторые из них. Приём лекарств, включая аспирин, химиотерапию и некоторые антибиотики. Воздействие громких звуков, таких как музыка, звук газонокосилки, фейерверки, выстрелы и другие громкие звуки. При некоторых заболеваниях, например, при болезни Меньера, шум в ушах очень громкий и часто меняется как по громкости, так и по характеру.

26) Почему в некоторые дни тиннитус кажется громче?

При повышении уровня стресса тиннитус может казаться громче. Если вы плохо спали одну ночь, вы можете испытывать повышенный стресс, и тиннитус может казаться громче, чем в обычный день. Достаточный сон также помогает нам справляться со стрессом. Физические нагрузки также могут усиливать тиннитус.

27) Почему мой шум в ушах усиливается, когда я пытаюсь заснуть?

Когда я засыпаю, вокруг преимущественно тишина, и отсутствие шума заставляет мозг реагировать странным образом. Чтобы компенсировать эту тишину, мозг создаёт звуки, даже если они нереальны. Другими словами, шум в ушах усиливается ночью из-за слишком высокой тишины. Вечером или ночью окружающие звуки и шумы значительно приглушаются, поэтому шум в ушах кажется более интенсивным, чем днём.

28) Какие лекарства ухудшают шум в ушах?

В список входят ототоксические (повреждающие слух) препараты, такие как антибиотики, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные препараты, лекарства от рака, диуретики, а также высокие дозы аспирина или аспиринсодержащих лекарств (ибупрофена). Чем выше доза, тем выше вероятность возникновения проблем. Симптомы часто исчезают, когда вы прекращаете прием определенного лекарства.

29) Когда я должен начать беспокоиться из-за шума в ушах?

Если вы испытываете шум в ушах, пульсирующий в такт сердцебиению, если вместе с шумом в ушах вы испытываете головокружение или потерю слуха. Также, если шум в ушах возник на фоне внезапной потери слуха. В таких случаях следует немедленно обратиться к врачу.

30) Как диагностируется шум в ушах?

Семейный врач направит вас к отологу, где вам проведут аудиометрическую проверку слуха, проверят состояние слухового прохода, артериальное давление и другие показатели здоровья. При необходимости вам сделают компьютерную томографию, чтобы исключить наличие опухолей.

31) Когда следует обратиться к врачу?

Если вы подвергаетесь громкому шуму и шум в ушах быстро проходит, обычно диагностика не требуется. Но если причина неясна и шум в ушах не проходит, или если у вас есть другие симптомы, которые могут указывать на инфекцию или повреждение барабанной перепонки, вам следует обратиться к отоларингологу.

32) Когда шум в ушах становится постоянным?

Если вы испытываете шум в ушах в течение коротких периодов времени, возможно, всего на несколько минут, есть большая вероятность, что со временем он исчезнет. Однако, если это продолжается месяцы или даже годы, вполне вероятно, что это состояние является постоянным.

33) Может ли тиннитус негативно влиять на мою работоспособность?
Люди с тиннитусом часто страдают повышенной чувствительностью к звукам (гиперакузией), что означает, что рабочая среда с типичным уровнем шума может вызвать внезапное усиление боли в ушах или тиннитуса. Из-за тиннитуса или гиперакузии пациенты могут быть вынуждены сменить работу или отказаться от карьеры.

34) Помогают ли продающиеся в интернете лекарства от шума в ушах?

Ни одно продающиеся в интернете лекарство или терапии не имеют подтвержденных клинических исследований.

35) Могут ли альтернативные методы лечения помочь при шуме в ушах?

Было рекомендовано множество альтернативных методов лечения: гинкго двулопастный, иглоукалывание, гипноз, лечение избыточным давлением в барокамере, гомеопатия, массаж. Ни один из них не оказал долгосрочного воздействия на шум в ушах. Они могут помочь некоторым людям, но доказательства пока неубедительны.

36) Полезен ли Гинкго двулопастный (Gingko biloba) при шуме в ушах?

Гинкго двулопастный используется в клинических целях для лечения заболеваний внутреннего уха, таких как потеря слуха, головокружение и шум в ушах. Однако клинические исследования не доказали его эффективность.

37) Кто-нибудь вылечился от шума в ушах?

Да, у многих людей шум в ушах прекратился, но только если это был временный шум в ушах. Хронический шум в ушах сохраняется. В настоящее время не существует лекарства от шума в ушах, но его можно эффективно контролировать с помощью слуховых аппаратов, поведенческой терапии и/или звуковой терапии, в зависимости от конкретного человека.

38) Почему шум в ушах неизлечим?

Основная причина заключается в том, что шум в ушах — это скорее симптом, чем заболевание. Не существует единой причины шума в ушах, поэтому не может быть единого лечения. Другая причина заключается в том, что шум в ушах очень индивидуален и влияет на каждого человека по-разному. Таким образом, каждому человеку, страдающему от шума в ушах, потребуется схема лечения, специально предназначенная только для него.

39) Чего следует избегать при шуме в ушах?

Звон в ушах накладывает ограничения на человека. Обязательно следует избегать пребывания в шумной обстановке, избегать стрессовых ситуаций, позаботиться о полноценном отдыхе, избегать чрезмерных физических нагрузок. В некоторых случаях вам необходимо изменить список продуктов.

40) Каких продуктов и напитков следует избегать при шуме в ушах?

Прежде всего, желательно отказаться от чрезмерного употребления соли, поскольку соль связывает жидкость в организме. Аспартам, искусственный подсластитель в безалкогольных напитках, вреден для здоровья. Поэтому следует избегать употребления безалкогольных напитков. Также следует сократить употребление продуктов, содержащих чрезмерное количество насыщенных жиров и сахара. Употребление алкоголя обязательно следует ограничить. Табак в любой форме (включая электронные сигареты) исключен. До недавнего времени кофеин также считался запрещенным веществом, но недавние исследования показали, что умеренное употребление кофе, черного чая и темного шоколада не влияет на шум в ушах.

41) Какие вирусные инфекции вызывают шум в ушах?

Звон в ушах может быть вызван детскими вирусными инфекциями. Помимо простуды, некоторые другие детские бактериальные и вирусные инфекции могут вызывать потерю слуха, шум в ушах и нарушения равновесия. К ним относятся менингит, врожденный цитомегаловирус (ЦМВ), ветряная оспа, корь и эпидемический паротит.

42) Могу ли я жить нормальной жизнью с шумом в ушах?

Не существует четкого лечения или причины шума в ушах. В той или иной степени это затрагивает миллионы людей в мире, и с этим может быть трудно справиться. К счастью, вполне возможно жить нормальной жизнью даже при более сильном шуме в ушах, но это требует некоторых усилий с вашей стороны.

43) Может ли шум в ушах стать причиной глухоты?

Тот факт, что у вас шум в ушах, не означает, что у вас потеря слуха, и даже если у вас есть потеря слуха, это не означает, что вы будете глухим. Слуховые аппараты могут улучшить потерю слуха и одновременно справиться с симптомами шума в ушах.

44) Как выглядит хронический шум в ушах?

В то время как некоторые пациенты говорят, что их шум в ушах звучит как звон, шипение, рев или визг, другие описывают свой шум в ушах как высокие звуки, сирены, свист, пульсацию, шум моря, жужжание, потрескивание, человеческие голоса или даже музыку (музыкальные галлюцинации).

45) Можно ли лечить шум в ушах медицинскими средствами?

Лекарства не могут вылечить шум в ушах, но в некоторых случаях они могут помочь уменьшить тяжесть симптомов или осложнений. Чтобы облегчить симптомы, врач может назначить лекарства для лечения основного заболевания или для лечения тревоги и депрессии, которые часто сопровождают шум в ушах. Однако желательно воздержаться от применения антидепрессантов.

46) Что произойдет, если мы ничего не сделаем, чтобы привыкнуть к шуму в ушах?

Как и многие другие нарушения слуха, шум в ушах может повлиять на качество вашей жизни. Многие люди с шумом в ушах сообщают, что им трудно заснуть, сконцентрироваться или насладиться тишиной. В этом случае шум в ушах может еще больше ухудшить качество вашей жизни, вызывая раздражительность, бессонницу и даже депрессию. Однако многие люди привыкают жить с шумом в ушах, не вызывая у них никаких проблем.

47) Может ли шум в ушах быть вызван стрессом?

Существует множество признаков того, что одним из основных усилителей шума в ушах является стресс. Стресс – знакомое явление многим, кто страдает от шума в ушах, поскольку он, в свою очередь, может спровоцировать стресс. Эмоциональный стресс часто связан с отологическими симптомами, такими как шум в ушах и головокружение. Стресс может способствовать возникновению или ухудшению шума в ушах.

48) Может ли курение вызывать тиннитус?

Курение не является прямой причиной тиннитуса, но может способствовать его возникновению или усугублять его, хотя и не всегда является непосредственной причиной. Вот несколько способов, которыми курение может быть связано с тиннитусом:

Циклические расстройства
Никотин сужает кровеносные сосуды и уменьшает приток крови к внутреннему уху и мозгу. Это может повредить слуховые нервы и кровоснабжение органа слуха, что важно для нормального слуха.

Повышенный риск потери слуха
Исследования показывают, что курильщики подвержены более высокому риску потери слуха, а потеря слуха является одной из основных причин тиннитуса.

Раздражение нервной системы
Никотин и другие химические вещества стимулируют или раздражают нервную систему, что может усугубить тиннитус.

Окислительный стресс и воспаление
Курение вызывает оксидативный стресс и воспаление в клетках, что также может повлиять на структуры внутреннего уха.

49) Может ли вода в ухе вызывать шум в ушах?

Попадание воды в ухо может вызвать заложенность и приглушение звуков. Возможны боль в ушах, шум в ушах, потеря слуха, проблемы с равновесием и координацией, насморк или боль в горле. Жидкость в ушном канале может вызвать воспаление.

50) Шум в ушах слышен только в ухе?

Нет. Звон в ушах может ощущаться в одном или обоих ушах или в неопределенном месте головы. Однако нередко шум в ушах возникает в обоих ушах, но оказывается преобладающим в одном из ушей.

51) Может ли бактериальная инфекция вызвать шум в ушах?

Одной из наиболее частых причин заложенности или звона в ушах является ушная инфекция. Наружный отит, широко известный как «ухо пловца», вызывается бактериальной или вирусной инфекцией в ушном канале, которая вызывает скопление жидкости и повышение давления в ухе.

52) Может ли вирусный менингит вызвать шум в ушах?

Последствия менингита включают разрушение слуховых клеток внутреннего уха, вызывающее легкую или умеренную потерю слуха. Дальнейшее физическое повреждение структур внутреннего уха может привести к глубокой потере слуха. Шум в ушах также может быть следствием менингита.

53) Вызывает ли недостаток сна шум в ушах?

Шум в ушах связан не только с потерей слуха, но и, как и ожидалось, с нарушениями сна. Эта связь может даже носить циклический характер: до 71 процента пациентов с шумом в ушах сообщают о проблемах со сном, а недостаток сна также может быть причиной хронического шума в ушах.

54) Вызван ли шум в ушах воспалением?

Патофизиология шума в ушах тесно связана с приобретенной потерей слуха, и появляется все больше доказательств того, что воспаление может способствовать патофизиологии потери слуха. Соответственно, воспаление также может быть одним из ключевых факторов развития шума в ушах.

55) Могут ли опухоли головного мозга вызывать шум в ушах?

Некоторые типы опухолей головного мозга могут вызывать шум в ушах или звон в ушах, а также головокружение, но обычно это косвенные симптомы.

56) Устойчив ли шум в ушах?

Нет. Звук тиннитуса сильно варьируется, иногда его едва слышно, но тут же через пять минут он становится очень громким. То же самое происходит и с тембром звука, который меняется от низкого к высокому и наоборот. Звук шума в ушах иногда также зависит от его причины. Например, шум в ушах, вызванный болезнью Меньера, в основном низкий.

57) Испытывают ли животные шум в ушах?

Да, животные испытывают шум в ушах, но мы можем обнаружить его только косвенными методами.

Обнаружено, что у животных наблюдаются те же нейронные изменения в мозге, что и у людей: повышенная возбудимость возникает в коре головного мозга и слуховых путях, поэтому есть основания полагать, что собаки и кошки также могут испытывать шум в ушах, особенно если они подвергались воздействию шума или получили травму уха.

Поскольку животное не может сказать, что у него «звон в ушах», об этом можно судить только косвенно: по беспокойству, тревоге, потряхиванию головой или поиску источников звука, которых на самом деле нет.

58) Является ли шум в ушах симптомом инсульта?

Шум в ушах может возникнуть, когда приток крови к ушам пациента ограничен или прерван. Тромбы вызывают не только звон в ушах, но и сердечные приступы и инсульты, поэтому крайне важно, чтобы люди, страдающие шумом в ушах, прошли обследование как можно скорее.

59) Является ли звон в ушах признаком высокого кровяного давления?

Постоянно повышенное артериальное давление e. гипертония может вызвать шум в ушах, при котором человек слышит в ушах пульсирующий звук, синхронизирующийся с сердцебиением. Многие опубликованные исследования показали, что 44,4% людей с шумом в ушах также страдают гипертонией.

60) Могут ли проблемы с шеей вызвать шум в ушах?

Ответ: да. Напряженные мышцы шеи могут вызвать объективный шум в ушах, который также слышен проводящему осмотр врачом. Этот вид шума в ушах поддается лечению.

61) Лечит ли витамин B12 шум в ушах?

Исследования показали, что люди с шумом в ушах, у которых был дефицит B12, почувствовали облегчение своих симптомов после приема добавок витамина B12. У тех людей, у которых не было дефицита шума в ушах, не было никаких изменений. Результат можно объяснить общим улучшением здоровья. Витамин B12 можно найти в таких продуктах, как мясо, рыба и молочные продукты; его также можно производить в лаборатории. Его часто принимают вместе с другими витаминами группы B.

62) Вызывает ли низкий уровень витамина D шум в ушах?

Результаты многих исследований показывают, что значительная часть пациентов с шумом в ушах страдает от дефицита витамина D. Кроме того, как и витамины группы B, витамин D связан с улучшением здоровья, а не с облегчением шума в ушах.

63) Какие минералы полезны при шуме в ушах?

Исследования показали, что магний улучшает распространенные нарушения слуха, такие как возрастная потеря слуха, ушные инфекции и шум в ушах. Многие люди с потерей слуха, вызванной шумом, также страдают от шума в ушах. Было показано, что магний несколько снижает тяжесть симптомов шума в ушах. Адекватное поступление магния в организм также поддерживает расслабление кровеносных сосудов, позволяя достаточному количеству крови течь по всему телу, в том числе через капиллярные сосуды внутреннего уха.

64) Привыкает ли большинство людей к тиннитусу?
Да! К тиннитусу вполне возможно привыкнуть. Миллионы людей успешно справились с ним, и тиннитус больше не влияет на качество их жизни. Хотя шум в ушах может не исчезнуть полностью, неприятные ощущения, которые он вызывает, можно значительно уменьшить.

65) Как мелатонин помогает при шуме в ушах?

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Натуральный мелатонин помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Согласно последним исследованиям, добавки, содержащие мелатонин, могут уменьшить шум в ушах за счет улучшения сна.

66) Может ли массаж шеи облегчить шум в ушах?

Снятие напряжения в определенных мышцах челюсти и шеи с помощью массажа может помочь облегчить симптомы шума в ушах. Медицинский массаж, воздействующий на определенные мышцы шеи, головы, верхней части спины и челюсти, может снять напряжение и уменьшить интенсивность симптомов шума в ушах.

67) Можно ли использовать наушники при шуме в ушах?

Да, вы можете слушать музыку в наушниках, если у вас тиннитус, но очень важно делать это осознанно и осторожно. Неправильное использование наушников может усугубить тиннитус или привести к потере слуха, что, в свою очередь, усугубит симптомы. Несколько рекомендаций:

Не слушайте слишком громко! Рекомендуемый предел — ниже 60% от максимальной громкости. Если звук в ваших наушниках слышат окружающие, он уже слишком громкий. Ограничьте время прослушивания, например, 60 минут за раз, а затем сделайте перерыв. Длительное или постоянное ношение наушников может утомить ваши уши.

68) Могу ли я летать с шумом в ушах самолетом ?

В большинстве случаев полет не вызывает повреждения слуха или симптомов шума в ушах, но существует ряд советов, которым следует следовать, чтобы обеспечить комфортный полет. Многие люди беспокоятся, что шум двигателя может повредить их уши и вызвать ухудшение симптомов шума в ушах. В этом случае следует использовать средства защиты органов слуха.

69) Влияет ли поза для сна на тиннитус?

Не существует единой правильной позы для сна при тиннитусе, которая подходит всем, но есть несколько советов и наблюдений, которые могут помочь облегчить симптомы ночью и улучшить сон:

Сон на спине

Поможет избежать чрезмерного давления на уши.

Использование небольшой подушки для поддержки шеи поможет предотвратить мышечное напряжение, которое может усугубить тиннитус.

Хороший вариант, если тиннитус сильнее в одном ухе — так голова не будет давить на подушку.

Сон на боку:

Если тиннитус только в одном ухе, может помочь сон на другом боку, чтобы больное ухо было обращено вверх.

Некоторые люди считают, что это помогает сделать тиннитус менее заметным.

Убедитесь, что шея и голова находятся в правильном положении — неправильная подушка может вызывать мышечное напряжение.

70) Помогает ли душ от шума в ушах?

Водные процедуры могут помочь укрепить центральную нервную систему организма. Очень удачно для этого попеременное погружение под душ с горячей и холодной водой. В самом простом виде достаточно, если вы будете держать ноги попеременно в горячей и холодной воде. Этот метод не уменьшает шум в ушах, но укрепляет нервную систему человека, что помогает справиться с толерантностью к шуму в ушах.

71) Что такое терапия Lenire?

Lenire — это медицинский аппарат, обеспечивающий бимодальную нейромодуляцию, то есть одновременную стимуляцию слуховой системы (через уши) и язычного нерва (через язык). Цель терапии — уменьшить восприятие тиннитуса, помогая мозгу «усвоить», что шум в ушах не опасен и не важен.

Звуковая стимуляция
Специально подобранные звуки (щелчки, тоны и т. д.) воспроизводятся через наушники, подобранные с учетом особенностей вашего слуха.

Стимуляция язычного нерва
Одновременно под язык посылаются слабые электрические импульсы (с помощью небольших электродов, прикрепленных к кончику языка), которые стимулируют тройничный нерв, связанный со слуховыми путями.

Эта комбинированная стимуляция помогает мозгу изменить активность нейронных сетей, воспринимающих тиннитус, и, следовательно, может уменьшить симптомы или сделать их менее беспокоящими. Долгосрочные результаты терапии пока не установлены. Кроме того, высокая стоимость устройства (2000–5000 долларов США) препятствует его использованию.

72) Вызывает ли холестерин шум в ушах?

Слуховые волосковые клетки внутреннего уха также играют роль в возникновении тиннитуса. Высокий уровень холестерина может усугубить тиннитус, сгущая кровь и замедляя её способность транспортировать питательные вещества к волосковым клеткам. Если внутреннее ухо не получает достаточного количества крови и кислорода, волосковые клетки могут быть необратимо повреждены. Любое состояние, влияющее на кровоток, может потенциально вызвать симптомы тиннитуса, поскольку уши с большей вероятностью улавливают звуки, исходящие от кровотока вокруг мозга. Высокое кровяное давление, стресс, анемия, высокий уровень холестерина и чрезмерное употребление алкоголя могут вызывать тиннитус. Анализ крови — единственный способ узнать, слишком ли высок уровень холестерина. Это означает, что общий уровень холестерина в крови превышает 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл).

Сократите потребление насыщенных жиров. Насыщенные жиры, которые содержатся в основном в красном мясе и жирных молочных продуктах, повышают общий уровень холестерина. Избегайте трансжиров. Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Увеличьте количество растворимой клетчатки в своём рационе. Употребляйте продукты, богатые белком.

73) Какие анализы крови назначают при тиннитусе?
В зависимости от предполагаемой причины тиннитуса вам могут потребоваться визуализирующие исследования, такие как КТ или МРТ, а также лабораторные анализы. Врач может взять анализы крови для проверки на анемию, проблемы со щитовидной железой, заболевания сердца или дефицит витаминов.

74) Влияет ли тиннитус на мозг?
Тиннитус, часто возникающий вследствие повреждения периферической слуховой системы, связан с изменениями структуры и функций многих областей мозга. К ним относятся различные уровни слуховой системы, а также области лимбической системы, отвечающие за память и эмоции.

75) Может ли слышимость человеческих голосов быть признаком шизофрении?

При тиннитусе люди часто слышат звуки, напоминающие человеческие голоса, включая гул разговоров в толпе или пение. Если тиннитус проявляется просто в виде человеческих голосов, слова которых невозможно разобрать, это не является признаком шизофрении.

Если человек слышит определённые слова или разговоры, которые никто другой не слышит, и это вызывает страх или смятение, важно обратиться за медицинской помощью. Это не означает автоматически наличие шизофрении, но требует обследования у психиатра или невролога.

76) Могут ли физические упражнения уменьшить шум в ушах?

Физические упражнения не уменьшают слышимость шума в ушах, но повышают психологическую устойчивость человека к постоянному шуму в ушах и помогают легче переносить его. Однако следует избегать упражнений, требующих чрезмерных усилий. Лучшие упражнения — те, которые задействуют как духовные, так и физические силы человека.

77) Какие немедикаментозные методы лечения тиннитуса доступны?

Существует несколько методов лечения тиннитуса, не основанных на приеме лекарств. Для этого используются различные методы, наиболее известным из которых, пожалуй, является терапия переобучения тиннитусу (TRT), в рамках которой человек учится переосмысливать свое отношение к тиннитусу и, таким образом, делать его менее беспокоящим. Кроме того, существуют и другие методы лечения (ACT – терапия принятия и ответственности и CBT – когнитивно-поведенческая терапия), которые несколько отличаются, но в результате которых человек принимает тиннитус и больше не обращает на него внимания. Также широко используется давно известная медитация, обладающая схожими свойствами в облегчении тиннитуса. Все эти методы лечения действуют относительно долго и требуют от пациента полной самоотдачи в процессе исцеления. Терапия длится от нескольких месяцев до пары лет и, после консультации с врачом, может проводиться и дома. К сожалению, у нас не хватает опытных терапевтов.

78) Есть ли в Эстонии специалисты, занимающиеся лечением тиннитуса?

Да. Вы можете найти соответствующих специалистов, обратившись в Эстонскую ассоциацию психического здоровья. В команду ассоциации входят несколько психологов, прошедших обучение по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Эстонская ассоциация психического здоровья

79) Полезна ли медитация при тиннитусе?

В настоящее время медитация считается лучшим методом лечения тиннитуса, поскольку эта техника относительно проста в освоении и может выполняться самостоятельно дома. Для многих людей медитация ассоциируется с чем-то загадочным и непостижимым, но, поняв принцип медитации, обычно понимаешь и её пользу. В интернете можно найти множество рекомендаций и руководств по медитации. https://vaimnemaailm.ee/www/meditatsiooni-e-kursus-algajale-tasakaal/

80) Какие упражнения лучше всего помогают при шуме в ушах?

Йога — отличная форма упражнений для людей, страдающих шумом в ушах, поскольку она включает в себя техники медитативного дыхания и релаксации, а также полезные упражнения.

81) Упражнения от шума в ушах

Сосредоточьтесь на мышце, вдохните и напрягите мышцу, на которой вы концентрируете внимание, на 8 секунд. Резко расслабьте его и медленно выдохните. Продолжайте эту прогрессию систематически с головы до ног. Это упражнение имеет общеукрепляющий эффект, хотя шум в ушах не проходит.

82) Какой шум подавляет шум в ушах?

Результаты показывают, что в дополнение к традиционному методу маскировки с помощью маскировщика тиннитуса в слуховом аппарате, который в основном использует чистые тона, для подавления тиннитуса следует использовать комбинированные звуки из нескольких звуков, поскольку они могут более эффективно снижать нервную активность, связанную с тиннитусом. . Причина в том, что шум в ушах редко возникает в так называемом как чистый звук и поэтому звуковой фон, состоящий из нескольких звуков, будет более эффективен. Лучше всего будет использовать белый шум, состоящий из всех звуков.

83) Помогает ли Бетасерк от тиннитуса?

Бетасерк в основном используется для лечения болезни Меньера, поскольку одним из его предполагаемых эффектов является расширение капилляров внутреннего уха и улучшение кровоснабжения. Многие специалисты считают это плацебо, не оказывающим реального эффекта. Однако некоторые люди утверждают, что он им помог. Результаты индивидуальны.

84) Можно ли лечить тиннитус хирургическим путем?

Тиннитус чаще всего связан с потерей слуха, изменениями нервных волокон внутреннего уха и особенностями обработки звука мозгом. Поскольку это изменение функционирования нервной системы, хирургическое лечение обычно не применяется.

Хирургическое лечение рассматривается только в том случае, если тиннитус имеет конкретную анатомическую или сосудистую причину:

Заболевания среднего уха
Отосклероз (увеличение подвижности стремечка) → хирургическая операция (стапедэктомия) может улучшить слух и, следовательно, уменьшить тиннитус.
Опухоли среднего уха (например, гломусная опухоль) → удаление часто уменьшает тиннитус.
Сосудистый тиннитус (пульсирующий тиннитус)
Если тиннитус связан с сосудистыми мальформациями, сужением или аневризмами, иногда может быть выполнена сосудистая хирургия или эндоваскулярные процедуры. Редкие причины
В некоторых случаях причиной тиннитуса может быть опухоль центральной нервной системы (например, акустическая невринома), → её удаление может уменьшить симптомы. В исследовании 1981 года, проведённом среди более чем 400 пациентов, у 45% из них тиннитус исчез после операции. Если тиннитус вызван потерей слуха, старением или воздействием шума, операция не поможет.

85) Какое домашнее средство от шума в ушах лучше всего?

Для методов, которые обычно используются в тишине, таких как медитация или йога, тихий фоновый шум может маскировать симптомы шума в ушах и улучшать концентрацию. Выспаться. Усталость часто ухудшает симптомы, превращая тихий гул в громкий рев. Если шум в ушах мешает вам хорошо спать, это может превратиться в порочный круг.

86) Может ли очистка ушной серы вакуумным устройством усугубить шум в ушах?

Были случаи, когда человек жаловался, что звук чистки ушей пылесосом вызывал усиление шума в ушах, а в некоторых случаях даже вызывал шум в ушах. Однако это довольно редкое явление.

87) Помогают ли беруши при шуме в ушах?

Обычно после установки беруш люди замечают, что шум в ушах не становится лучше, а, скорее, ухудшается, поскольку слуховой центр мозга компенсирует снижение слуха, увеличивая собственную остроту слуха. Хотя существует естественная тенденция закрывать уши, когда речь идет о беспокоящих звуках, это не ослабляет тиннитус, поскольку также уменьшает количество окружающего звука, достигающего уха, который в противном случае маскировал бы тиннитус. Однако в большинстве случаев шум в ушах не возникает в наружном ухе. Поэтому беруши следует использовать только в шумной обстановке.

88) Адаптируется ли мозг к шуму в ушах?

После длительных физических упражнений ваш мозг может снизить восприятие информационно нерелевантных звуков (тиннитуса), чтобы вы могли сосредоточиться на важных звуках. Примером может служить тиканье настенных часов, которое можно услышать, но обычно не воспринимать, поскольку наш мозг классифицирует его как неважные звуки.

89) Как научить мозг адаптироваться к шуму в ушах?

Основной метод облегчения шума в ушах — научить мозг переключать внимание со звуков в ушах на естественные звуки вокруг вас. В рамках этого процесса вводятся различные типы звука, в том числе: частичная маскировка, расслабление, отвлечение внимания и, наконец, адаптация.

90) Может ли слишком долгое просмотр экрана вызвать шум в ушах?

Исследования показали, что просмотр любого мерцающего экрана — компьютера, телевизора или мобильного телефона — иногда вызывает шум в ушах. Согласно исследованию, опубликованному в Интернете в журнале Occupational and Environmental Medicine, регулярное использование мобильного телефона в течение как минимум четырех лет связано с удвоением риска развития хронического шума в ушах.

91) Почему мой шум в ушах меняется, когда я двигаю челюстью?

Движение челюсти может оказать давление на нервы, передающие сигналы от уха к мозгу. Это также может быть связано с давлением на кости, где расположено внутреннее ухо. Во всех этих случаях перемещение челюсти влияет на соответствующую мышцу, которая прикрепляется к височной кости и, следовательно, может изменить шум в ушах.

92) Какие врачи лечат тиннитус?

К ним относятся отологи (врачи по болезням уха, носа и горла) и аудиологи. Не все из них знакомы со спецификой тиннитуса.

93) Влияют ли сотовые телефоны на шум в ушах?

Это одна из главных тем дискуссий среди учёных. Электромагнитное радиочастотное излучение мобильных телефонов, воздействующее на мозг человека в непосредственной близости от него, может иметь общий негативный эффект, если оно продолжается в течение длительного периода времени. Это включает в себя возможность шума в ушах. Вот почему рекомендуется использовать больше так называемых система громкой связи, в которой прямой источник излучения не расположен в непосредственной близости от головы.

94) Может ли маскирование усугубить шум в ушах?

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что звуковая терапия с использованием белого шума может временно облегчить шум в ушах за счет уменьшения шума в ушах, но в долгосрочной перспективе они подливают масла в огонь и усугубляют его. Целью лечения тиннитуса является привыкание к тиннитусу, чего невозможно добиться маскировкой тиннитуса.

95) Есть ли подушка для динамика для ночного использования?

Да, такие подушки действительно существуют. Подушки от шума в ушах незаметны и не мешают другим спящим поблизости. Они обеспечивают местное облегчение непосредственно в ушах, и человек может регулировать громкость по мере необходимости. Для оптимального комфорта доступен широкий спектр характеристик подушек, таких как наполнитель и консистенция. Они работают с компьютером, радио или MP3-плеером. Их можно заказать в интернет-магазинах.

96) Усугубляется ли шум в ушах в холодную погоду?

Нет ничего необычного в том, что существующий шум в ушах ухудшается или усиливается в холодную погоду. Низкая температура сужает сосуды, из-за чего ухудшается кровоснабжение внутреннего уха. Инфекции простуды и гриппа, повышенное ушное давление и повышенная депрессия распространены в зимние месяцы и могут способствовать ухудшению симптомов шума в ушах.

97) Почему люди говорят, что избавились от тиннитуса с помощью лекарств?

Обычно это объясняется тем, что тиннитус изначально не является хроническим заболеванием и проходит без какого-либо вмешательства. Если кто-то случайно попробовал лекарство во время временного приступа тиннитуса, и тиннитус действительно прошёл, это считается результатом действия лекарства. Но тиннитус, вероятно, прошёл бы и без него.

98) Можно ли научиться жить с шумом в ушах?

Да. Многие люди успешно справляются с шумом в ушах без какой-либо специальной терапии.

99) От чего зависит предрасположенность человека к шуму в ушах?

В основном это зависит от характера человека. Огорченный холерик, спокойный сангвиник, равнодушный флегматик и угрюмый меланхолик — вот четыре основных типа людей. У всех разная толерантность не только к шуму в ушах, но и к общим жизненным трудностям.

100) Насколько медицина близка к разработке лекарства от шума в ушах?

На последнем симпозиуме по тиннитусу примерно 86% специалистов по тиннитусу сообщили об облегчении симптомов тиннитуса после 12 недель лечения, при этом многие пациенты ощутили устойчивый положительный эффект через 12 месяцев после лечения. К сожалению, эти результаты до сих пор остались в стенах лаборатории.