100 вопросов о шуме в ушах
Много вопросов задают о тиннитусе. Большинство из них касаются лечения шума в ушах. Снова и снова я должен сказать, что в настоящее время медицинского лечения нет. Другими словами, шум в ушах не поддается лечению никакими лекарствами. При этом, например, приводятся часто появляющиеся в Интернете рекламные объявления тех или иных новинок, призванных раз и навсегда устранить шум в ушах. Такая реклама по меньшей мере безответственна и направлена исключительно на вымогательство денег у людей. Ни один из этих производителей не несет ответственности за качество своего товара. В противном случае в мире не было бы такого количества людей, страдающих тиннитусом. Хотя шум в ушах является довольно распространенной проблемой, информации о ней пока очень мало. Надеемся, что эта брошюра сможет заполнить этот пробел и помочь людям понять, что такое шум в ушах. В этом брошюре опубликованы наиболее часто задаваемые вопросы. Ответы не всегда исчерпывающие, но ведут к дальнейшему поиску. Также здесь не предлагается никаких конкретных вариантов лечения, поскольку шум в ушах очень индивидуален. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Поэтому вам придется путем экспериментов найти подходящий именно вам вариант.
Обязательно хочу подчеркнуть, что данная брошюра не является медицинской литературой а составлена на основе моего личного опыта и лекций, проведенных финскими специалистами.
Я хочу подтвердить, что хотя шум в ушах и нельзя вылечить таблетками, с ним все же можно справиться. Но это требует собственных усилий человека. Недостаточно прочитать то, что написано, и оставить все как есть. На карту поставлено ваше здоровье и благополучие. Хотя весь процесс исцеления занимает довольно много времени и требует определенной активности с вашей стороны, наградой становится мирная жизнь. Да, шум в ушах не исчезнет, но он больше не будет вас беспокоить, и в дальнейшей жизни с вами все будет в порядке. Я могу заверить вас, что вы можете это сделать. Тысячи людей нашли способ облегчить шум в ушах. Почему бы тебе не стать одним из них? Вы можете узнать больше о тиннитусе на моем сайте https://tinnitus-meniere.webador.com.
С лучшими пожеланиями,
Heinar Kudevita
Председатель Эстонской ассоциации тиннитуса и Меньера
Tallinn, 2022
ISBN 978-9916-4-1637-2
Перевод с эстонского с помощью Google Translator
1) Что есть шум в ушах?
Шум в ушах - тиннитус – это звуковое ощущение, не имеющее определенного источника звука. Шум в ушах не связан напрямую со слухом и может возникнуть даже у глухих людей. Легкий, прерывистый и беспроблемный шум в ушах после воздействия шумной обстановки является довольно распространенным явлением. Около 40% населения страдает той или иной формой шума в ушах. Около 8% страдают постоянным шумом в ушах, а 1% из них страдают от шума в ушах, вызывающего инвалидность. Эти цифры в некоторой степени различаются в разных источниках. Люди, страдающие от надоедливого шума в ушах, нуждаются в помощи, но, к сожалению, этому не уделяется должного внимания.
2) От чего возникает шум в ушах?
Механизм возникновения шума в ушах неизвестен. Существует две теории: нейронная теория и теория повреждения слуховых клеток. Слуховой нерв имеет 30 000 нервных волокон, распределенных среди 3500 внутренних слуховых клеток. Эти клетки внутреннего слуха воспринимают звук. Следовательно, на каждую слуховую клетку приходится множество нервных окончаний. На основании нейронной теории считается, что при разрушении внутренней слуховой клетки нервные окончания начинают вырабатывать импульсы, которые слуховой центр мозга воспринимает как звук. С другой стороны, повреждение внутренних слуховых клеток может привести к их активации, в результате чего слуховая клетка периодически или постоянно посылает электрические импульсы в слуховой нерв. Они, в свою очередь, расшифровываются в мозгу как звон. Вышеуказанные травмы могут быть вызваны возрастными изменениями, длительным пребыванием в сильно шумной обстановке или однократным громким звуком (взрыв, стрельба), некоторыми заболеваниями. Звон в ушах также может быть вызван ударом по голове или травмой области головы и шеи. Кроме того, стресс, артериальное давление и многие другие факторы могут вызвать шум в ушах, вызывая дополнительную биоэлектрическую активность в слуховой системе через мозг и центральную нервную систему. Часто это происходит из-за сочетания факторов, в результате чего причина шума в ушах остается неясной. Шум в ушах может возникать по многим причинам и часто вызван действием множества факторов, вызывающих шум в ушах в течение длительного периода времени. В случаях, когда затрагивается орган уха, шум в ушах может быть вызван внешними, средними или внутренними причинами уха. Наиболее частыми причинами инфекций наружного уха являются смоляная пробка в ушном проходе, воспаление и дисфункция ушного канала. В случае среднего уха это уменьшение взаимной подвижности слуховых косточек, средний отит. Часто невозможно четко определить причину шума в ушах во внутреннем ухе. С другой стороны, шум в ушах может возникать в любой части слуховой системы и не обязательно вызван дефектом внутреннего уха. Одной из причин шума в ушах являются ототоксичные препараты. В большинстве случаев действие лекарства обычно не является постоянным и исчезает после прекращения приема лекарства, если только оно не вызвало необратимое повреждение внутреннего уха.
3) Шум в ушах это болезнь?
Шум в ушах сам по себе не является болезнью, но может быть одним из симптомов
нескольких болезней.
4) Какие болезни вызывают шум в ушах?
Болезнь Меньера, воспаление слухового нерва, внезапная потеря слуха, проблемы с щитовидной железой, высокое кровяное давление, напряжение мышц плеч и шеи, проблемы с зубами, анемия, диабет, оссификация слуховых костей (отосклероз). Воспаление может также повредить внутреннее ухо и вызвать шум в ушах.
5) Как относиться к шуму в ушах?
Шум в ушах физически не мешает нормальной жизни. Это не является препятствием для движения, например, параличом, отсутствием конечности или повреждением головного мозга, которое ограничивает функционирование тела и разума. Тем не менее, в худшем случае шум в ушах может стать серьезной инвалидизирующей болезнью. Люди очень разные. Некоторые просто мирятся с шумом в ушах и быстро к нему привыкают. При этом шум в ушах может присутствовать всегда, но человек не замечает его, концентрируясь на других вещах. Другие никак не могут смириться с шумом в ушах, не привыкают к нему и ждут какого-то лечения или лекарств для его устранения.
6) Шум в ушах и проблемы со сном?
Страдающие шумом в ушах вынуждены принимать снотворное, так как
бессонница беспокоит. Проходило исследование, где участвовало больше до 14
000 людей в возрасте 45-79 лет, было выяснено шум в ушах увеличивает риск
бессонницы 3 раза. Легкий шум в ушах может усложнить сон и качественный отдых.
7) В каком возрасте может возникнуть шум в ушах?
Это может возникнуть в любом возрасте. Но чаще всего это начинается в возрасте
40-60 лет. В большинстве случаев это влияет прежде всего на одно ухо.
8) Как проявляется шум в ушах?
Шум в ушах можно услышать как самые разные звуки. Обычно это гул или грохот, но также может возникнуть более высокий свист или другой звук. Если вокруг много шума, шум в ушах можнo даже не заметить.
9) Существуют ли разные виды шума в ушах?
Да. Шум в ушах делится на два типа — субъективный шум в ушах, при котором источник звука отсутствует, и объективный шум в ушах, который вызван самим организмом, например, кровообращением, напряжением мышц. Объективный шум в ушах может услышать специалист, проводящий исследование, с помощью соответствующего оборудования. Субъективный шум в ушах подразделяется на неврологический и соматический шум в ушах.
10) Что есть неврологический тиннитус?
К причинам неврологического тиннитуса относятся повреждение головы.
Мультисклероз, акустический неуром или опухоль слухового нерва.
11) Что есть соматический шум в ушах?
Соматический шум в ушах это состояние, при котором действие организма может
вызвать тиннитус. Соматические сигналы, вызванные организмом и возникают
результатом спазма мышц лица, шеи, головы и челюсти.
12) Шум в ушах начинается внезапно?
Шум в ушах может развиваться постепенно или появиться внезапно. Не совсем понятно, почему это происходит. Звон в ушах часто связан с возрастной потерей слуха, при которой фоновый звук, который слышит человек, уменьшается, а шум в ушах становится более отчетливым.
13) Может ли шум в ушах привести к потере слуха?
Нет. Шум в ушах прямо снижение слуха не вызывает, но громкий шум в ухе может
затруднить понимание разговора говорящего. У большинства случаев шум в ухе не
мешает при разговоре.
14) Шум в ушах когда нибудь исчезнет?
Большая часть новых случаев тиннитуса проходит в течении недели после
первичного проявления тиннитуса. Но если этого не происходит, то дело связано
уже с хроническим тиннитусом, то что сегодняшняя методика не может устранить.
15) Когда шум в ушах считается хроническим?
Если шум в ушах длится больше, чем 3 месяца, то это считается хроническим. Некоторые научные источники считают критическим периодом один год. Очень в редких случаях шум в ушах прекращается после долгого периода, но это скорее исключение.
16) Может ли шум в ушах внезапно исчезнуть?
Шум в ушах, возникший воспалением уха, серной пробкой или высоким кровяным
давлением может исчезнуть , но только если вы ищите лечение для устранения
проблемы. Для этого это может принятие антибиотиков для устранения инфекции,
снижение кровяного давления или очищение слухового прохода от серы. Если
тиннитус вызван гиперфункцией или гипофункцией щитовидной железы, помогает
смягчить симптомы.
17) Шум в ушах возникает только в одном ухе?
Нет. Шум в ушах начинается всегда на одном ухе, но в течение какого времени
может возникнуть и на другом. Это не правило и человек страдает чаще от
тиннитуса на одном ухе.
18) Возникает ли шум в ухе или в мозгу?
Несмотря на то, что шум мы слышим в ухе, источник на самом деле в мозгу. Про
тиннитус можно сказать, что он начинается с уха, но продолжается в мозгу.
19) Что вызывает шум в ушах?
Шум в ушах вызывается разными факторами, в том числе поврежденные слуховые
клетки в этой ушной части, где проходит звук (кохлеа); как кровь движется через
близлежащие кровеносные сосуды (сонная артерия); проблемы с челюстным
суставом (темпоромандибулярный сустав); и проблемы как мозг воспринимает
приходящие звуковые сигналы. В большинстве случаев причина неизвестна. Это
усложняет разработку действенного лечения.
20) Что может вызвать шум в ушах только в одном ухе?
Тиннитус на одном ухе может вызвать большое скопление ушной серы в ухе.
Слишком много ушной серы может вызвать давление на слуховую оболочку, что в
свою очередь вызывает тиннитус. Врач может удалить большое скопление ушной
серы в ухе и смягчить симптомы болезни.
21) Как очистить серу из уха?
В общем, в этом нет необходимости, так как ушная сера сама высыхает на воздухе и выпадает из уха. Если этого не происходит, вам следует обратиться к отоларингологу или семейной медсестре. Никогда не пытайтесь удалить серу самостоятельно в домашних условиях. В медицинской литературе также встречались инструкции, как самостоятельно чистить уши водой и большим шприцом, но делать это все же не рекомендуется. Говорят даже просто шучу, что ничего тоньше локтя в ухо вкладывать нельзя.
22) Почему ушную серу нельзя удалять ватной палочкой?
При использовании ватной палочки удаляется только часть серы,но большая часть
застревает между слуховыми оболочками, где образуется серная пробка, который невозможно удалять без посторонней помощи.
23) На сколько распространен шум в ушах?
Это распространенная проблема, которая возникает у ⅕ всего человечества.
Шум в ушах может быть серьезным нарушением здоровья, влияя на каждодневную
жизнь человека.
24) Насколько громок звук шума в ухе?
Шум в ушах обычно 6-20 дБ больше слухового порога.
25) Что заставляет шум в ушах становиться громче?
К ним относятся такие состояния здоровья, как рецидивирующие ушные инфекции, высокое кровяное давление и диабет, и это лишь некоторые из них. Лекарства, которые вы принимаете, включая аспирин, химиотерапию и некоторые антибиотики. Воздействие громких звуков, таких как музыка, работа газонокосилок, фейерверки, стрельба, громкие звуки. При некоторых заболеваниях, таких как болезнь Меньера, шум в ушах очень сильный и часто варьирует как по громкости, так и по характеру.
26) Почему в некоторые дни шум в ушах кажется громче?
По мере повышения уровня стресса шум в ушах может стать громче. Если вы плохо выспались ночью, вы можете испытывать больший стресс, а шум в ушах может показаться более громким, чем в обычный день. Хороший ночной сон также помогает нам справляться со стрессом. Физическая нагрузка также увеличивает громкость шума в ушах.
27) Почему шум в ушах усиливается, когда я пытаюсь заснуть?
В поздние часы вокруг нас обычно тихо и бесшумно. Как результат в мозгу возникает путаница, чтобы компенсировать это, в мозгу возникает звук, который не существует снаружи. Другими словами, шум в ушах увеличивается, когда вокруг слишком тихо. Вечером или ночью окружающие звуки и шум значительно снижается, поэтому шум в ушах становится сильнее, чем в течение дня.
28) Какие лекарства ухудшают шум в ушах?
В список входят ототоксические (повреждающие слух) препараты, такие как антибиотики, антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные препараты, лекарства от рака, диуретики, а также высокие дозы аспирина или аспиринсодержащих лекарств (ибупрофена). Чем выше доза, тем выше вероятность возникновения проблем. Симптомы часто исчезают, когда вы прекращаете прием определенного лекарства.
29) Когда я должен начать беспокоиться из-за шума в ушах?
Если вы испытываете шум в ушах, пульсирующий в такт сердцебиению, если вместе с шумом в ушах вы испытываете головокружение или потерю слуха. Также, если шум в ушах возник на фоне внезапной потери слуха. В таких случаях следует немедленно обратиться к врачу.
30) Как диагностируется шум в ушах?
Семейный врач направит вас к отологу, где вам проведут аудиометрическую проверку слуха, проверят состояние слухового прохода, артериальное давление и другие показатели здоровья. При необходимости вам сделают компьютерную томографию, чтобы исключить наличие опухолей.
31) Когда следует обратиться к врачу?
Если вы подвергаетесь громкому шуму и шум в ушах быстро проходит, обычно диагностика не требуется. Но если причина неясна и шум в ушах не проходит, или если у вас есть другие симптомы, которые могут указывать на инфекцию или повреждение барабанной перепонки, вам следует обратиться к отоларингологу.
32) Когда шум в ушах становится постоянным?
Если вы испытываете шум в ушах в течение коротких периодов времени, возможно, всего на несколько минут, есть большая вероятность, что со временем он исчезнет. Однако, если это продолжается месяцы или даже годы, вполне вероятно, что это состояние является постоянным.
33) Существуют ли лекарства от шума в ушах?
В настоящее время не существует эффективных лекарств от шума в ушах. Роль лекарств в лечении шума в ушах считается незначительной. Лекарства для кровообращения, лекарства для ушей и витамины — это плацебо, которые могут временно облегчить шум в ушах, но никогда не устранят его. Это легко понять, если знать, что в большинстве случаев шум в ушах возникает не в ухе.
34) Помогают ли продающиеся в интернете лекарства от шума в ушах?
Ни одно продающиеся в интернете лекарство или терапии не имеют подтвержденных клинических исследований.
35) Могут ли альтернативные методы лечения помочь при шуме в ушах?
Было рекомендовано множество альтернативных методов лечения: гинкго двулопастный, иглоукалывание, гипноз, лечение избыточным давлением в барокамере, гомеопатия, массаж. Ни один из них не оказал долгосрочного воздействия на шум в ушах. Они могут помочь некоторым людям, но доказательства пока неубедительны.
36) Полезен ли Гинкго двулопастный (Gingko biloba) при шуме в ушах?
Гинкго двулопастный используется в клинических целях для лечения заболеваний внутреннего уха, таких как потеря слуха, головокружение и шум в ушах. Однако клинические исследования не доказали его эффективность.
37) Кто-нибудь вылечился от шума в ушах?
Да, у многих людей шум в ушах прекратился, но только если это был временный шум в ушах. Хронический шум в ушах сохраняется. В настоящее время не существует лекарства от шума в ушах, но его можно эффективно контролировать с помощью слуховых аппаратов, поведенческой терапии и/или звуковой терапии, в зависимости от конкретного человека.
38) Почему шум в ушах неизлечим?
Основная причина заключается в том, что шум в ушах — это скорее симптом, чем заболевание. Не существует единой причины шума в ушах, поэтому не может быть единого лечения. Другая причина заключается в том, что шум в ушах очень индивидуален и влияет на каждого человека по-разному. Таким образом, каждому человеку, страдающему от шума в ушах, потребуется схема лечения, специально предназначенная только для него.
39) Чего следует избегать при шуме в ушах?
Звон в ушах накладывает ограничения на человека. Обязательно следует избегать пребывания в шумной обстановке, избегать стрессовых ситуаций, позаботиться о полноценном отдыхе, избегать чрезмерных физических нагрузок. В некоторых случаях вам необходимо изменить список продуктов.
40) Каких продуктов и напитков следует избегать при шуме в ушах?
Прежде всего, желательно отказаться от чрезмерного употребления соли, поскольку соль связывает жидкость в организме. Аспартам, искусственный подсластитель в безалкогольных напитках, вреден для здоровья. Поэтому следует избегать употребления безалкогольных напитков. Также следует сократить употребление продуктов, содержащих чрезмерное количество насыщенных жиров и сахара. Употребление алкоголя обязательно следует ограничить. Табак в любой форме (включая электронные сигареты) исключен. До недавнего времени кофеин также считался запрещенным веществом, но недавние исследования показали, что умеренное употребление кофе, черного чая и темного шоколада не влияет на шум в ушах.
41) Какие вирусные инфекции вызывают шум в ушах?
Звон в ушах может быть вызван детскими вирусными инфекциями. Помимо простуды, некоторые другие детские бактериальные и вирусные инфекции могут вызывать потерю слуха, шум в ушах и нарушения равновесия. К ним относятся менингит, врожденный цитомегаловирус (ЦМВ), ветряная оспа, корь и эпидемический паротит.
42) Могу ли я жить нормальной жизнью с шумом в ушах?
Не существует четкого лечения или причины шума в ушах. В той или иной степени это затрагивает миллионы людей в мире, и с этим может быть трудно справиться. К счастью, вполне возможно жить нормальной жизнью даже при более сильном шуме в ушах, но это требует некоторых усилий с вашей стороны.
43) Может ли шум в ушах стать причиной глухоты?
Тот факт, что у вас шум в ушах, не означает, что у вас потеря слуха, и даже если у вас есть потеря слуха, это не означает, что вы будете глухим. Слуховые аппараты могут улучшить потерю слуха и одновременно справиться с симптомами шума в ушах.
44) Как выглядит хронический шум в ушах?
В то время как некоторые пациенты говорят, что их шум в ушах звучит как звон, шипение, рев или визг, другие описывают свой шум в ушах как высокие звуки, сирены, свист, пульсацию, шум моря, жужжание, потрескивание, человеческие голоса или даже музыку (музыкальные галлюцинации).
45) Можно ли лечить шум в ушах медицинскими средствами?
Лекарства не могут вылечить шум в ушах, но в некоторых случаях они могут помочь уменьшить тяжесть симптомов или осложнений. Чтобы облегчить симптомы, врач может назначить лекарства для лечения основного заболевания или для лечения тревоги и депрессии, которые часто сопровождают шум в ушах. Однако желательно воздержаться от применения антидепрессантов.
46) Что произойдет, если мы ничего не сделаем, чтобы привыкнуть к шуму в ушах?
Как и многие другие нарушения слуха, шум в ушах может повлиять на качество вашей жизни. Многие люди с шумом в ушах сообщают, что им трудно заснуть, сконцентрироваться или насладиться тишиной. В этом случае шум в ушах может еще больше ухудшить качество вашей жизни, вызывая раздражительность, бессонницу и даже депрессию. Однако многие люди привыкают жить с шумом в ушах, не вызывая у них никаких проблем.
47) Может ли шум в ушах быть вызван стрессом?
Существует множество признаков того, что одним из основных усилителей шума в ушах является стресс. Стресс – знакомое явление многим, кто страдает от шума в ушах, поскольку он, в свою очередь, может спровоцировать стресс. Эмоциональный стресс часто связан с отологическими симптомами, такими как шум в ушах и головокружение. Стресс может способствовать возникновению или ухудшению шума в ушах.
48) Могут ли стресс и беспокойство вызвать шум в ушах?
Звон в ушах может возникать при депрессии, тревоге и стрессе. Исследования показывают, что до 45% людей с хроническим шумом в ушах испытывают симптомы тревоги и что шум в ушах часто ухудшается после того, как человек испытывает стресс.
49) Может ли вода в ухе вызвать шум в ушах?
Вода в ушах может вызвать ощущение заложенности и сделать звуки приглушенными. Вы можете испытывать боль в ушах, шум в ушах, потерю слуха, проблемы с балансом и координацией, насморк или боль в горле.
50) Шум в ушах слышен только в ухе?
Нет. Звон в ушах может ощущаться в одном или обоих ушах или в неопределенном месте головы. Однако нередко шум в ушах возникает в обоих ушах, но оказывается преобладающим в одном из ушей.
51) Может ли бактериальная инфекция вызвать шум в ушах?
Одной из наиболее частых причин заложенности или звона в ушах является ушная инфекция. Наружный отит, широко известный как «ухо пловца», вызывается бактериальной или вирусной инфекцией в ушном канале, которая вызывает скопление жидкости и повышение давления в ухе.
52) Может ли вирусный менингит вызвать шум в ушах?
Последствия менингита включают разрушение слуховых клеток внутреннего уха, вызывающее легкую или умеренную потерю слуха. Дальнейшее физическое повреждение структур внутреннего уха может привести к глубокой потере слуха. Шум в ушах также может быть следствием менингита.
53) Вызывает ли недостаток сна шум в ушах?
Шум в ушах связан не только с потерей слуха, но и, как и ожидалось, с нарушениями сна. Эта связь может даже носить циклический характер: до 71 процента пациентов с шумом в ушах сообщают о проблемах со сном, а недостаток сна также может быть причиной хронического шума в ушах.
54) Вызван ли шум в ушах воспалением?
Патофизиология шума в ушах тесно связана с приобретенной потерей слуха, и появляется все больше доказательств того, что воспаление может способствовать патофизиологии потери слуха. Соответственно, воспаление также может быть одним из ключевых факторов развития шума в ушах.
55) Могут ли опухоли головного мозга вызывать шум в ушах?
Некоторые типы опухолей головного мозга могут вызывать шум в ушах или звон в ушах, а также головокружение, но обычно это косвенные симптомы.
Нет. Звук тиннитуса сильно варьируется, иногда его едва слышно, но тут же через пять минут он становится очень громким. То же самое происходит и с тембром звука, который меняется от низкого к высокому и наоборот. Звук шума в ушах иногда также зависит от его причины. Например, шум в ушах, вызванный болезнью Меньера, в основном низкий.
57) Можно ли вылечить тиннитус хирургическим путем?
Если у вас невринома слухового нерва или опухоль слухового нерва и возникший в результате этого шум в ушах, проблему можно решить путем хирургического удаления невриномы слухового нерва. В исследовании 1981 года, в котором приняли участие более 400 пациентов, у 45 процентов пациентов после этой операции исчез шум в ушах.
58) Является ли шум в ушах симптомом инсульта?
Шум в ушах может возникнуть, когда приток крови к ушам пациента ограничен или прерван. Тромбы вызывают не только звон в ушах, но и сердечные приступы и инсульты, поэтому крайне важно, чтобы люди, страдающие шумом в ушах, прошли обследование как можно скорее.
59) Является ли звон в ушах признаком высокого кровяного давления?
Постоянно повышенное артериальное давление e. гипертония может вызвать шум в ушах, при котором человек слышит в ушах пульсирующий звук, синхронизирующийся с сердцебиением. Многие опубликованные исследования показали, что 44,4% людей с шумом в ушах также страдают гипертонией.
60) Могут ли проблемы с шеей вызвать шум в ушах?
Ответ: да. Напряженные мышцы шеи могут вызвать объективный шум в ушах, который также слышен проводящему осмотр врачом. Этот вид шума в ушах поддается лечению.
61) Лечит ли витамин B12 шум в ушах?
Исследования показали, что люди с шумом в ушах, у которых был дефицит B12, почувствовали облегчение своих симптомов после приема добавок витамина B12. У тех людей, у которых не было дефицита шума в ушах, не было никаких изменений. Результат можно объяснить общим улучшением здоровья. Витамин B12 можно найти в таких продуктах, как мясо, рыба и молочные продукты; его также можно производить в лаборатории. Его часто принимают вместе с другими витаминами группы B.
62) Вызывает ли низкий уровень витамина D шум в ушах?
Результаты многих исследований показывают, что значительная часть пациентов с шумом в ушах страдает от дефицита витамина D. Кроме того, как и витамины группы B, витамин D связан с улучшением здоровья, а не с облегчением шума в ушах.
63) Какие минералы полезны при шуме в ушах?
Исследования показали, что магний улучшает распространенные нарушения слуха, такие как возрастная потеря слуха, ушные инфекции и шум в ушах. Многие люди с потерей слуха, вызванной шумом, также страдают от шума в ушах. Было показано, что магний несколько снижает тяжесть симптомов шума в ушах. Адекватное поступление магния в организм также поддерживает расслабление кровеносных сосудов, позволяя достаточному количеству крови течь по всему телу, в том числе через капиллярные сосуды внутреннего уха.
64) Какая специя помогает избавиться от шума в ушах?
Точно не установлено, но похоже, что мощные соединения куркумы могут быть полезны при ушных инфекциях из-за их противовоспалительного действия. Однако вопрос о том, влияет ли это также на шум в ушах, требует дальнейших исследований.
65) Как мелатонин помогает при шуме в ушах?
Мелатонин – это гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Натуральный мелатонин помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Согласно последним исследованиям, добавки, содержащие мелатонин, могут уменьшить шум в ушах за счет улучшения сна.
66) Может ли массаж шеи облегчить шум в ушах?
Снятие напряжения в определенных мышцах челюсти и шеи с помощью массажа может помочь облегчить симптомы шума в ушах. Медицинский массаж, воздействующий на определенные мышцы шеи, головы, верхней части спины и челюсти, может снять напряжение и уменьшить интенсивность симптомов шума в ушах.
67) Можно ли использовать наушники при шуме в ушах?
Людям с шумом в ушах следует избегать наушников, как внешних, так и внутриканальных. Звук, попадающий прямо в ухо, может усугубить шум в ушах.
68) Могу ли я летать с шумом в ушах самолетом ?
В большинстве случаев полет не вызывает повреждения слуха или симптомов шума в ушах, но существует ряд советов, которым следует следовать, чтобы обеспечить комфортный полет. Многие люди беспокоятся, что шум двигателя может повредить их уши и вызвать ухудшение симптомов шума в ушах. В этом случае следует использовать средства защиты органов слуха.
69) Влияет ли положение во время сна на шум в ушах?
Попробуйте спать, положив голову немного выше. Это уменьшает давление на мышцы головы и шеи и может сделать шум в ушах менее заметным.
70) Помогает ли душ от шума в ушах?
Водные процедуры могут помочь укрепить центральную нервную систему организма. Очень удачно для этого попеременное погружение под душ с горячей и холодной водой. В самом простом виде достаточно, если вы будете держать ноги попеременно в горячей и холодной воде. Этот метод не уменьшает шум в ушах, но укрепляет нервную систему человека, что помогает справиться с толерантностью к шуму в ушах.
71) Есть ли связь между высоким уровнем холестерина и шумом в ушах?
Слуховые или волосковые клетки, расположенные во внутреннем ухе, также играют роль в возникновении шума в ушах. Высокий уровень холестерина может усугубить шум в ушах, поскольку он сгущает кровь и замедляет ее способность транспортировать питательные вещества к волосковым клеткам. Если внутренние уши не получают достаточно крови и кислорода, волосковые клетки могут быть необратимо повреждены.
72) Вызывает ли холестерин шум в ушах?
Любое состояние, влияющее на кровоток, потенциально может вызвать симптомы шума в ушах, поскольку уши с большей вероятностью улавливают звуки кровотока вокруг мозга. Высокое кровяное давление, стресс, анемия, высокий уровень холестерина, а также чрезмерное употребление алкоголя и кофеина могут вызвать шум в ушах.
73) Как я могу быстро снизить уровень холестерина?
Уменьшите насыщенные жиры в своем рационе. Насыщенные жиры, содержащиеся в основном в красном мясе и жирных молочных продуктах, повышают общий уровень холестерина. Избегайте трансжиров. Ешьте продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Увеличьте количество растворимой клетчатки в своем рационе. Ешьте продукты, содержащие белок.
74) Как я узнаю, что у меня высокий уровень холестерина?
Анализ крови — единственный способ узнать, слишком ли высок уровень холестерина. Это означает, что общий уровень холестерина в крови превышает 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл). Попросите своего врача сделать вам тест на уровень холестерина. Затем проверяйте уровень холестерина каждые 4-6 лет.
75) Снижает ли ходьба уровень холестерина?
Быстрая 30-минутная прогулка три раза в неделю достаточна, чтобы повысить уровень «хорошего» холестерина и снизить «плохой» холестерин на несколько пунктов. Этот тип упражнений, даже без цели похудения, улучшит уровень холестерина.
76) Помогает ли рыбий жир от шума в ушах?
Если у вас шум в ушах, вызванный воспалением, может помочь увеличение потребления жирных кислот омега-3. Улучшение общего состояния здоровья может сопровождаться уменьшением шума в ушах.
77) Могут ли физические упражнения уменьшить шум в ушах?
Физические упражнения не снижают слышимость шума в ушах, но повышают психическую устойчивость человека к постоянному шуму в ушах и помогают легче его переносить. Однако следует избегать упражнений, требующих чрезмерной силы. Лучшее упражнение — это то, которое задействует как духовность человека, так и его физическое тело.
78) Какие немедицинские варианты существуют для облегчения шума в ушах?
Широко применяется терапия переобучения тиннитуса, при которой человек получает от терапевта инструкции по привыканию к тиннитусу. Терапия длится от нескольких месяцев до пары лет. К сожалению, у нас не хватает опытных терапевтов.
79) Полезна ли медитация при шуме в ушах?
Медитация в настоящее время считается лучшим методом лечения шума в ушах. В Швеции в поликлиниках для этого есть соответствующие кабинеты, где людей учат медитировать. Для многих людей медитация ассоциируется с чем-то загадочным и непостижимым, но как только вы поймете смысл медитации, вы обычно поймете и ее пользу.
80) Какие упражнения лучше всего помогают при шуме в ушах?
Йога — отличная форма упражнений для людей, страдающих шумом в ушах, поскольку она включает в себя техники медитативного дыхания и релаксации, а также полезные упражнения.
Сосредоточьтесь на мышце, вдохните и напрягите мышцу, на которой вы концентрируете внимание, на 8 секунд. Резко расслабьте его и медленно выдохните. Продолжайте эту прогрессию систематически с головы до ног. Это упражнение имеет общеукрепляющий эффект, хотя шум в ушах не проходит.
82) Какой шум подавляет шум в ушах?
Результаты показывают, что в дополнение к традиционному методу маскировки с помощью маскировщика тиннитуса в слуховом аппарате, который в основном использует чистые тона, для подавления тиннитуса следует использовать комбинированные звуки из нескольких звуков, поскольку они могут более эффективно снижать нервную активность, связанную с тиннитусом. . Причина в том, что шум в ушах редко возникает в так называемом как чистый звук и поэтому звуковой фон, состоящий из нескольких звуков, будет более эффективен. Лучше всего будет использовать белый шум, состоящий из всех звуков.
83) Обогащение фонового звука для уменьшения шума в ушах
Звон в ушах наиболее слышен в тишине. Вот почему следует избегать полной тишины и использовать некоторые генераторы звука, например, радио, телевизор, вентилятор, комнатный фонтан.
84) Какой звук лучше всего подходит для маскировки шума в ушах?
Лучшие фоновые звуки состоят в основном из звуков, связанных с природой, включая шум дождя, далеких гроз и морских волн. Эти звуки могут помочь заглушить шум в ушах и обеспечить расслабление. Все их можно найти в Интернете.
85) Какое домашнее средство от шума в ушах лучше всего?
Для методов, которые обычно используются в тишине, таких как медитация или йога, тихий фоновый шум может маскировать симптомы шума в ушах и улучшать концентрацию. Выспаться. Усталость часто ухудшает симптомы, превращая тихий гул в громкий рев. Если шум в ушах мешает вам хорошо спать, это может превратиться в порочный круг.
86) Может ли очистка ушной серы вакуумным устройством усугубить шум в ушах?
Были случаи, когда человек жаловался, что звук чистки ушей пылесосом вызывал усиление шума в ушах, а в некоторых случаях даже вызывал шум в ушах. Однако это довольно редкое явление.
87) Помогают ли беруши при шуме в ушах?
Обычно после установки беруш люди замечают, что шум в ушах не становится лучше, а, скорее, ухудшается, поскольку слуховой центр мозга компенсирует снижение слуха, увеличивая собственную остроту слуха. Хотя существует естественная тенденция закрывать уши, когда речь идет о беспокоящих звуках, это не ослабляет тиннитус, поскольку также уменьшает количество окружающего звука, достигающего уха, который в противном случае маскировал бы тиннитус. Однако в большинстве случаев шум в ушах не возникает в наружном ухе. Поэтому беруши следует использовать только в шумной обстановке.
88) Адаптируется ли мозг к шуму в ушах?
После длительных физических упражнений ваш мозг может снизить восприятие информационно нерелевантных звуков (тиннитуса), чтобы вы могли сосредоточиться на важных звуках. Примером может служить тиканье настенных часов, которое можно услышать, но обычно не воспринимать, поскольку наш мозг классифицирует его как неважные звуки.
89) Как научить мозг адаптироваться к шуму в ушах?
Основной метод облегчения шума в ушах — научить мозг переключать внимание со звуков в ушах на естественные звуки вокруг вас. В рамках этого процесса вводятся различные типы звука, в том числе: частичная маскировка, расслабление, отвлечение внимания и, наконец, адаптация.
90) Может ли слишком долгое просмотр экрана вызвать шум в ушах?
Исследования показали, что просмотр любого мерцающего экрана — компьютера, телевизора или мобильного телефона — иногда вызывает шум в ушах. Согласно исследованию, опубликованному в Интернете в журнале Occupational and Environmental Medicine, регулярное использование мобильного телефона в течение как минимум четырех лет связано с удвоением риска развития хронического шума в ушах.
91) Почему мой шум в ушах меняется, когда я двигаю челюстью?
Движение челюсти может оказать давление на нервы, передающие сигналы от уха к мозгу. Это также может быть связано с давлением на кости, где расположено внутреннее ухо. Во всех этих случаях перемещение челюсти влияет на соответствующую мышцу, которая прикрепляется к височной кости и, следовательно, может изменить шум в ушах.
92) Следует ли маскировать шум в ушах?
Пациенты могут использовать реальный внешний шум, чтобы нейтрализовать шум в ушах и, следовательно, реакцию на него. При маскировке звука необходимо следить за тем, чтобы любой создаваемый фоновый звук не был громче или эквивалентен шуму в ушах. Передовые методы лечения могут принести лучшее облегчение.
93) Влияют ли сотовые телефоны на шум в ушах?
Это одна из главных тем дискуссий среди учёных. Электромагнитное радиочастотное излучение мобильных телефонов, воздействующее на мозг человека в непосредственной близости от него, может иметь общий негативный эффект, если оно продолжается в течение длительного периода времени. Это включает в себя возможность шума в ушах. Вот почему рекомендуется использовать больше так называемых система громкой связи, в которой прямой источник излучения не расположен в непосредственной близости от головы.
94) Может ли маскирование усугубить шум в ушах?
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что звуковая терапия с использованием белого шума может временно облегчить шум в ушах за счет уменьшения шума в ушах, но в долгосрочной перспективе они подливают масла в огонь и усугубляют его. Целью лечения тиннитуса является привыкание к тиннитусу, чего невозможно добиться маскировкой тиннитуса.
95) Есть ли подушка для динамика для ночного использования?
Да, такие подушки действительно существуют. Подушки от шума в ушах незаметны и не мешают другим спящим поблизости. Они обеспечивают местное облегчение непосредственно в ушах, и человек может регулировать громкость по мере необходимости. Для оптимального комфорта доступен широкий спектр характеристик подушек, таких как наполнитель и консистенция. Они работают с компьютером, радио или MP3-плеером. Их можно заказать в интернет-магазинах.
96) Усугубляется ли шум в ушах в холодную погоду?
Нет ничего необычного в том, что существующий шум в ушах ухудшается или усиливается в холодную погоду. Низкая температура сужает сосуды, из-за чего ухудшается кровоснабжение внутреннего уха. Инфекции простуды и гриппа, повышенное ушное давление и повышенная депрессия распространены в зимние месяцы и могут способствовать ухудшению симптомов шума в ушах.
97) Помогает ли маскирование тиннитуса облегчить шум в ушах?
Основная задача маскировщика тиннитуса (программы, которая сегодня присутствует в каждом слуховом аппарате) — создать определенный фоновый звук, который как бы скрывает часть тиннитуса, делая его звучание тише. Фоновый звук ни в коем случае не должен быть громче шума в ушах, иначе не произойдет привыкания к шуму в ушах. Опыт людей с маской для тиннитуса различен. Некоторые люди сообщают, что им это помогло, но многие этого не подтверждают.
98) Можно ли научиться жить с шумом в ушах?
Да. Многие люди успешно справляются с шумом в ушах без какой-либо специальной терапии.
99) От чего зависит предрасположенность человека к шуму в ушах?
В основном это зависит от характера человека. Огорченный холерик, спокойный сангвиник, равнодушный флегматик и угрюмый меланхолик — вот четыре основных типа людей. У всех разная толерантность не только к шуму в ушах, но и к общим жизненным трудностям.
100) Насколько медицина близка к разработке лекарства от шума в ушах?
На последнем симпозиуме по тиннитусу примерно 86% специалистов по тиннитусу сообщили об облегчении симптомов тиннитуса после 12 недель лечения, при этом многие пациенты ощутили устойчивый положительный эффект через 12 месяцев после лечения. К сожалению, эти результаты до сих пор остались в стенах лаборатории.
Stwórz łatwo własną witrynę internetową z Webador